兩大類型 Team Building 活動，你的團隊適合哪一種？

不少公司都會定期舉辦 Team Building 活動，目的是促進團隊合作、提升員工的凝聚力和效率。然而，市場上的活動五花八門，種類繁多，不同活動之間的效果也各有不同。（想了解更多活動的詳情，請看10大備受好評Team Building活動）到底該如何選擇最適合企業和團隊的活動呢？其實，這裡面藏著不少學問。

從學習模式的角度來看，Team Building 活動大致可以分為兩大類型：「高強度活動」 和 「團隊協作活動」。以下將逐一介紹它們的特點，以及適合的情境和目的。

第一類：高強度活動

「高強度活動」是指帶有挑戰性、需要參與者克服心理或體能障礙的活動。例如高空繩網挑戰，參與者需要面對對高空的恐懼；又或是體力挑戰，如攀岩、划艇等。

這類活動的核心目的並非單純考驗體能，而是透過挑戰自我，幫助參與者跳出舒適圈，促進思維轉變。更重要的是，這些活動通常以團隊合作為基礎：團隊成員需要共同完成艱難的挑戰，過程中彼此扶持，建立深厚的信任感；而在成功克服挑戰時，也能極大地增強團隊的默契和凝聚力。

為什麼選擇「高強度活動」？

「高強度活動」特別適合以下情境：

• 挑戰與突破自我：幫助參加者克服心理障礙，激發潛能。
• 促進團隊信任：透過團隊合作，增強彼此間的支持與信任。
• 打破常規思維：讓參與者在非日常的環境中換位思考，激發新的想法。

關鍵不是體能，而是體驗

雖然這類活動經常讓參與者「身水身汗」，但體能並非活動的核心目標。更重要的是參加者在過程中獲得的心理體驗，例如面對挑戰時的情緒和感受、克服困難後的成就感或團隊間互相扶持所建立的信任與默契。

透過這些深刻的體驗，參加者不僅能更好地了解自我，也能從中認識到團隊合作的重要性，從而為未來的工作帶來更多啟發。

第二類：「團隊協作活動」

「團隊協作活動」對體力的要求較低，通常需要參加者合作完成共同目標，更加注重透過思考與溝通來實現目標。常見的例子包括密室逃脫、解謎遊戲、烹飪活動，甚至是各類為企業量身定制的 Team Building 遊戲。

 相較於「高強度活動」，「團隊協作活動」的緊張感和刺激性可能稍弱，但它提供了更多的空間，讓參加者專注於實踐和反思各種 「軟技巧」，如：

• 團隊溝通能力
• 解難與決策能力
• 流程改進技巧
• 領導與協作能力

此外，「團隊協作活動」的靈活性更高。活動的時間和地點安排通常可以根據企業的需求進行調整，並且可以根據 Team Building 的主題 添加與公司相關的元素。例如，將遊戲道具換成公司的產品，或將解謎內容設計成與企業文化或業務相關的情境，令活動更具針對性和獨特性。

無論您選擇的是「高強度活動」還是「團隊協作活動」，每一種活動都有其獨特的價值和優勢，關鍵在於根據企業的需求和目標進行選擇。透過專業的設計和引導，Team Building 活動不僅是一場有趣的體驗，更是一個促進團隊發展的有力工具。

想讓Team Building 發揮最大價值？請看這篇文章 如何讓 Team Building 發揮最大價值？關鍵在這兩步！ 

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